DEFIS-DOUCEURS

Ce blog a pour but de me lancer des défis ,et de vous inviter à faire de même, afin de se mériter des petites douceurs tout au long de l'année. Il n'y aura rien de compliqué comme courir un marathon ou escalader l'Everest mais chaque défi aura comme objectif d'améliorer quelque chose de la vie quotidienne. Que se soit au point de vue santé, intellectuelle, social, spirituel, organisationnelle ou autre. Il apportera , j'en suis certaine, de la lumière dans nos journées.

Je vais essayer de tous les relever mais je souhaite fortement que vous acceptiez de m'accompagner dans cette année de transformation. Je vous raconterai mes expériences, bonnes et moins bonnes. Je vous donnerai des trucs et conseils. J'espère que vous m'en donnerai aussi. Je vous proposerai des lectures motivantes et sûrement vous offrirai quelques petites douceurs à gagner de temps en temps.

Les outils



Le calendrier
Pour me motiver, puisque je suis très visuelle, je me suis fait un calendrier pour toute l'année ( oui toute l'année). Sur ce calendrier je colle des étoiles pour chaque journée où je relève le défi. Puisque je n'aime pas avoir des cases vides et bien ça me pousse à passer à l'action.

J'ai utilisé des feuilles aimantées mais tout autre type de papier fait l'affaire. J'ai trouvé le calendrier ici

Envoyez-moi une photo de votre calendrier.



La boîte à douceurs

J'ai un autre outil de motivation très intéressant que j'ai appelé «la boîte à douceur».

Qu'est-ce que c'est?
J'ai inscrit sur des bouts de papiers 52 douceurs que j'aimerais avoir cette année. Cela peut aussi bien être une sortie au cinéma que  l'achat d'une nouvelle gourde.

Comment ça fonctionne?
J'ai déposé ces douceurs dans une jolie boite et j'en pige une au début de la semaine. Si je réussi à relever le défi , j'ai droit à cette douceur. Encore là comme je ne veux pas avoir à m'en passer, je serai motivée à faire l'effort nécessaire pour la mériter.

J'aimerais bien voir la vôtre. Envoyez-moi votre photo.

Voici ma liste de douceurs. Bien sur, ils y en a qui se répètent de temps en temps mais ce n'est pas grave. Inspirez-vous en pour créer la vôtre. Et pour donner des idées aux autres vous pouvez la partager

Accessoire mode	Un livre	Cinéma	Bière au bar	Me coudre quelque chose	Un gadget de cuisine
DVD	Une déco pour mon bureau	Un produit de beauté	Nouveau vêtement	Une nouvelle couleur d’encre pour ma plume	Un magazine
Café spécialisé	Cinéma	Une bière dans un bar	Un parfum	Me tricoter quelque chose	Une nouvelle saveur de thé
Achat d’une folie	Produit de bain	Soin du visage en institut	Un café spécialisé en ville	Une plante à fleur	Un vêtement sport
Un cours sur internet	Soin dans un spa	Soirée à la chandelle	Des crayons de couleurs	Un cours de yoga nidra	Un accessoire de yoga
Nouveau pyjama	Nouveau vêtement	Nouvelles chaussures	Un gadget de couture	Souper au resto	Une nouvelle gourde
Écouteurs	Une session de yoga	Un cocktail dans un bar	Me faire un vêtement	Pique-nique	Un bijou
Accessoire mode	Me faire un vêtement	Diner au resto	Nouveaux sous-vêtements	Massage au spa	Des fleurs
Cahier de mots-croisés	Déjeuner au resto	cinéma	Pédicure ou manucure

Je vous souhaite une bonne remplie de 

DÉFIS et de DOUCEURS!